こんにちは！大阪市福島区・海老江エリア、淀川区・十三エリアのジュニアサッカー教室「NEXTサッカースクール」代表の古川愛基です。

昨日の練習は、雨のため中止とさせていただきました。楽しみにしてくれていた子どもたちには申し訳ないのですが、安全を第一に考えての判断です。

せっかくの練習日がお休みになってしまったので、今日はおうちでも取り組める、簡単な練習をいくつかご紹介します。

■ その場でできる、リフティング

一番手軽なのが、リフティングです。玄関先や部屋の中など、狭いスペースでも取り組めます。回数にこだわらず、ボールの真ん中を捉える感覚を確かめるだけでも、十分な練習になります。

■ 座ったままできる、ボールタッチ

床に座った状態で、足の裏や内側・外側を使ってボールを転がすタッチ練習もおすすめです。狭い室内でも安全にでき、細かいボール感覚を養うのに役立ちます。

■ ボールを使わない、体幹トレーニング

ボールがなくてもできるメニューとして、片足立ちのバランス練習や、簡単な体幹トレーニングもおすすめです。プレー中の軸のブレにくさは、こうした地道な積み重ねから生まれます。

■ 次の練習も楽しみにしています

中止になってしまったのは残念ですが、こうした機会も、工夫次第で成長につなげることができます。次の練習でまた元気な姿を見せてもらえるのを楽しみにしています！

📢 まずは無料体験レッスンへお越しください！

NEXTサッカースクールでは、無料体験レッスンを実施しています。 「サッカーを楽しんでほしい」「体力や技術だけでなく、礼儀や人間力も身につけてほしい」とお考えの保護者様、ぜひ一度海老江・十三のグラウンドへ遊びに来てください！ 子どもたち一人ひとりと本気で向き合い、サッカーの楽しさと大切な姿勢を伝えていきます。

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