こんにちは！大阪市福島区・海老江エリア、淀川区・十三エリアのジュニアサッカー教室「NEXTサッカースクール」代表の古川愛基です。

試合の中で、一人の選手がボールに触れている時間は、実はそれほど長くありません。今日は、サッカーの大半を占める「ボールを持っていない時間」の動き方について、コーチとして大切にしていることをお話しします。

■ ボールを持っていない時間こそ、差がつく

ドリブルやシュートは目立ちますが、ボールを持っていない時間の過ごし方で、次のプレーの質は大きく変わります。

ボールが来てから考えるのでは遅く、来る前にどれだけ準備できているか。これが、上手な選手とそうでない選手の分かれ目だと感じています。

■ ① 首を振って、周りを見る

準備の第一歩は、ボールを受ける前に周りを見ることです。味方はどこにいるか、相手はどこにいるか、空いているスペースはどこか。首を振って情報を集めておくと、ボールが来た瞬間に次のプレーを選びやすくなります。

見る回数が増えるほど、判断は速くなっていきます。練習の中でも「見ているかな？」という声かけを意識しています。

■ ② 動き出しは「止まる・動く」の切り替え

ずっと動き続けていればいいわけではありません。止まっている状態から急に動き出すと、マークしている相手との間に差が生まれます。

「止まる」と「動く」の切り替え、つまり緩急が、ボールを受けやすい状況をつくります。ただ走るのではなく、タイミングを考えて動く。これも少しずつ伝えていきたいポイントです。

■ ③ 受ける前に、体の向きを整える

ボールをもらう時の体の向きも大切です。ボールだけを見て受けてしまうと、次に行ける方向が限られてしまいます。

体を少し開いて、ボールと次に進みたい方向の両方が見える角度をつくる。この準備ができていると、受けた瞬間にスムーズに次のプレーへ移れます。

■ ④ 味方と相手、両方の視点で考える

ボールを持っていない時の動きは、攻撃の時だけではありません。守備の時も、相手の動きを見ながら立ち位置を変え続けることが必要です。

攻めでも守りでも、「今、自分はどこにいると一番役に立てるか」を考える習慣が、サッカーを理解する力につながっていきます。

■ すぐに身につくものではないからこそ

ボールを持っていない時の動きは、一度言われてすぐにできるものではありません。試合形式の中で何度も経験し、うまくいった時もいかなかった時も振り返りながら、少しずつ身についていきます。

NEXTサッカースクールでは、一人ひとりのペースに合わせて、自分で考えて動ける選手を育てていきたいと考えています。

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